大家知道吗？低头看手机时，颈椎承受的重量会大大增加，低头60度时，颈椎就像顶了50斤的东西，长期下来颈椎肯定受不了！本期《千医讲科普》教大家2个“碎片化锻炼”动作，通勤、排队时都能做，拯救你的颈椎。