模特队成员穿着马面裙

　　丁汝华

　　“3、2、1，走……”“注意转身、眼神……”“下面我加入手部动作……”伴着舒缓的背景音乐，一群老年模特身穿马面褶裙，腰背笔直，精神抖擞，自信昂首阔步，举手投足间尽显大气风范……在五河路社区居家服务站，老年模特队训练的身影已成为社区活动中一道靓丽的风景线。

　　带着姐妹们一起玩

　　走路带风，做事麻利，为人热情，64岁的丁汝华是这群模特队的领队兼老师。

　　丁汝华接触到中老年模特圈是从退休后开始的。年轻时，丁汝华坐过办公室，做过小生意。退休后，丁汝华就琢磨着退休后的生活。“想着做一些力所能及的事情，不仅可以发挥余热，还能丰富我的生活……”

　　于是，丁汝华做起了志愿者，参与到发挥余热、帮助他人的行动中。一段时间，她发现自己胖了。于是，抱着锻炼身体的目的，在朋友的推荐下开始练模特。

　　在一次中老年模特表演现场，丁汝华一下子被吸引住了。台上走秀模特的自信优雅、服装的张扬精致……都令她震撼，也让她对走秀产生了兴趣。

　　2015年，丁汝华报了老年大学的走秀培训班，学习站姿、走姿等基本动作。“走秀看似走来走去，但有不少细节，姿态、眼神等，每个细微的动作都会影响整体的美感。”她说，在日复一日的艰苦训练中，她逐渐掌握了走秀技巧，并开始参加一些走秀活动。

　　“当时很多姐妹们想跟我一起学走秀，我想着大家都退休了，在家闲来无事，一起出来锻炼很好。”于是，丁汝华和姐妹们一起成立了一个社团。也就是从这时候开始，丁汝华成为了一名走秀老师，义务教授姐妹们走秀。肩上的担子重了，但她对自己的要求也一点没松懈，每一个动作，她都倾囊相授。

　　对于走秀教师，丁汝华有自己的理解，“每一个人都是老师，这方面也许你暂时懂得多一点，另一方面别的人懂得多。其实走秀就是大家一起互相学习，互相切磋的过程。”

　　走秀展示自信美

　　经过几年的发展，2019年五河新村千艺艺术团正式成立。虽然组织建立了，但活动场地成为姐妹们最为关心的。恰巧此时，庐阳区养老服务指导中心五河路社区居家服务站与千艺艺术团对接，并提供免费的活动场地和服务，解决了姐妹们的“后顾之忧”。

　　走秀、排练、聚会……艺术团仿佛一个大家庭，大家分享着彼此的快乐与牵挂。

　　艺术团中模特队的队员大部分是退休人员，平均年龄达到55岁。看似简单的台步，练起来其实一点也不轻松。刚开始排练时，队员们由于年龄缘故，站得时间稍微一长，胳膊、腿就开始酸痛。不过，艰苦的训练反而让大家的信心更加坚定。提胯、挺胸、手臂摆动，队员们坚持把每个动作做到位。“咱们大部分都是奶奶级别的，家中难免杂事缠身，很难每次都聚齐，只要一来到这里，大家都会全身心地投入。有时候彩排要2个多小时，但是从来没有人喊累，他们都很热爱，全身心地投入其中。”丁汝华笑着说。

　　“模特走秀锻炼身体是一部分，最重要的是建立自信。”丁汝华介绍，不少人步入中老年后，要穿上靓丽的服饰在人前展示自己，这会让不少模特队成员有点不习惯，但对美的渴求没有变，也变得更加自信了。

　　“我想一直走下去。模特走秀不只是为了娱乐，我们心里好像聚起一股劲儿，要在排练中做到最好。”“自从参加模特队，我的精神面貌都发生了改变，身体也比以前好了。”……

　　聊起模特走秀，老姐妹们有说不完的话。因为缘分，大家聚在一起，展示美好生活。

　　丁汝华认为，走模特步是一种很好的健身方式，在运动过程中动作不像其他健身项目那样激烈，既能保护关节，也能使全身部位得到很好的锻炼。而且，模特训练中有许多的拉伸动作，筋骨好，整个人的精气神都可以得到很好的改善。“现在通过模特训练，走路挺胸收腹，气质、面色都很好。”

　　兴趣广泛 热心公益

　　丁汝华兴趣广泛，除了模特走秀，她还参加中国舞、手语舞、太极、非洲鼓等学习，还乐做志愿者，积极参加 公益运动。

　　“我性格开朗，爱玩，想着在外面活动，愉悦身心，给周边人带来正能量。”不管做什么，丁汝华始终保持着极高的热情，日常生活充实而快乐。

　　热情开朗的她走哪儿都像一团火温暖他人，闲不住的她带动身边很多老年朋友老有所乐，老有所为。“我老伴现在都参加我们的走秀啦。”她哈哈大笑起来，“我都觉得我玩得东西都是正能量的，健康开心的，所以大家才愿意跟我一起玩。”

　　眼下，快到元旦了。不少街道、社区演出邀约也纷至沓来。丁汝华说：“咱们的队伍虽然是业余的，但是却有着专业水准，让人看了赏心悦目。公益活动既充实了自己的生活，又能展示我们对生活的热爱，何乐而不为。”（何芳芳 通讯员 蒋磊）